5 نصائح سهلة لنمو شعر صحي بشكل طبيعي

على مدى العقد الماضي، أصبح الشعر الطبيعي رائجًا. تتخلى المزيد من النساء عن استخدام مواد فرد الشعر ويخترن ترك شعرهن ينمو طبيعيًا. تحتضن النساء ذوات البشرة السمراء شعرهن الكثيف والمجعد والمتشابك بكل فخر، وقد قررتِ أنتِ أيضًا الانضمام إلى هذه الموجة، فلماذا لا؟ فأنتِ ترغبين بشعر طبيعي وصحي المظهر. مع ذلك، سرعان ما أدركتِ أن الحصول على شعر طويل كشعر رابونزيل ليس بالأمر السهل، وأن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نمو الشعر أو عدمه. حسنًا، لستِ وحدكِ!

الحقيقة أن العديد من النساء والرجال الأمريكيين من أصول أفريقية يبذلون جهودًا كبيرة للحصول على شعر قوي وصحي، ولكن دون جدوى تُذكر. ومن أكثر العقبات شيوعًا التي تواجههم عند محاولة الحصول على شعر طبيعي هو التقصف. ناهيك عن أن هذه العملية قد تستغرق وقتًا طويلاً. لا تيأسوا، فهناك حل. إليكم بعض الأمور التي يمكنكم القيام بها، وبعض المنتجات التي يمكنكم استخدامها لمساعدتكم على الحصول على شعر أكثر صحة وكثافة.

قبل أن نتطرق إلى كيفية الحصول على شعر طبيعي صحي، يجدر التنويه إلى أن طبيعة الشعر تختلف من امرأة لأخرى. فبينما قد يبدو للوهلة الأولى أن بعض النساء قادرات على الحصول على شعر جميل وطويل وصحي بين ليلة وضحاها، إلا أن هذا ليس واقع معظمنا. من أهم العوامل المؤثرة في نمو شعرك الطبيعي: جيناتك، ونوع شعرك وخصائصه الفريدة، بالإضافة إلى تأثير البيئة المحيطة به. مع ذلك، من خلال تعديل روتين العناية بشعرك، يصبح الحصول على الشعر الذي تحلمين به أمراً سهلاً. ابدئي بتطبيق هذه النصائح الخمس البسيطة اليوم لتحقيق أهدافك.

1. رطبي شعرك الطبيعي بشكل صحيح

كما ذكرنا سابقًا، توجد أنواع عديدة من الشعر الأسود. ولكل نوع احتياجاته الخاصة في العناية، إلا أن معظم أنواع الشعر الأفريقي الأمريكي تميل إلى الجفاف. وكلما زاد جفاف الشعر، زاد تقصفه. لذا، يُعد ترطيب الشعر ضروريًا. مع ذلك، تذكري أن ليس كل طرق الترطيب تناسب جميع أنواع الشعر.

عند غسل شعرك، يزيل الشامبو جميع تراكمات منتجات التصفيف. ولكن في هذه العملية، يزيل أيضاً الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب شعرك. لذا، ما يمكنك فعله بعد غسل الشعر بالشامبو هو التأكد من ترطيب شعرك وفروة رأسك لمنع التلف والتقصف.

احرصي دائمًا على ترطيب شعركِ بعد استخدام الشامبو. كما يُنصح بعمل حمامات زيت عميقة بانتظام. يعتمد عدد مرات استخدام حمام الزيت العميق على نوع شعركِ، ولكن يُوصى عادةً بمرة أو مرتين شهريًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكنكِ إضافة منتجات زبدة الشيا إلى روتينكِ. من الخيارات الرائعة الأخرى التي تساعد على الاحتفاظ برطوبة شعركِ منتجات مثل زيت الأرغان أو زيت الخروع، فهي تُحسّن مظهر شعركِ وملمسه بشكل عام. تذكري، ابحثي عن المنتجات التي تُناسبكِ.

2. العناية بفروة الرأس لشعر صحي

تساقط الشعر، فروة الرأس الدهنية، حكة فروة الرأس، فقدان الشعر... إذا كنتِ تعتقدين أن هذه المشاكل ناتجة عن إهمال العناية بالشعر، ففكّري مجدداً. اتباع روتين مناسب للعناية بفروة الرأس يُحفّز نمو الشعر الصحي. ففي النهاية، العناية بفروة الرأس هي العناية بالبشرة في عصرنا الحالي.

للحصول على شعر صحي وطويل، ابدأ من الأساس: فروة الرأس. ينمو شعرك مباشرةً من فروة رأسك، لذا إذا كانت مسامها متضررة أو مسدودة أو ملتهبة، فقد يتوقف نمو شعرك. بمجرد أن تفهم تأثير العناية بفروة الرأس على صحة شعرك بشكل عام، ستلاحظ فرقًا كبيرًا في حياتك.

فروة رأسكِ تمامًا مثل بشرتكِ، فهي عُرضة لنفس المشاكل التي تُصيب بشرة وجهكِ، كالجفاف والإجهاد وفقدان المرونة، وتحتاج إلى الترطيب والتغذية، وغيرها. العديد من الطرق التي تُحافظين بها على صحة بشرتكِ تُناسب فروة رأسكِ أيضًا. تمامًا كبشرتكِ، دلّكي فروة رأسكِ وغذّيها ورطّبيها بانتظام. كما يُمكن أن يُساعد السيروم الخفيف على تغذية فروة رأسكِ وتحسين صحتها، مما يُؤدي إلى شعر أكثر صحة وكثافة.

3. التغذية والشعر

تبدأ العناية بالشعر من الداخل إلى الخارج. يؤثر نظامك الغذائي على نمو شعرك، ما يعني أنه إذا كنت تتمتع بصحة جيدة بشكل عام، فسوف ينمو شعرك بشكل صحي. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي التوتر والإرهاق والحالات الطبية وسوء التغذية إلى شعر غير صحي المظهر. على الرغم من عدم وجود حل سريع أو حبة سحرية لتطويل الشعر بين عشية وضحاها، إليك ما يمكنك فعله لتحسين صحة شعرك.

• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروتين والفيتامينات A وC وE والمعادن مثل الزنك والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية للتأكد من حصول بصيلات شعرك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.

• اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك، ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً.

• ينصح الخبراء بالحصول على نوم كامل ليلاً لمدة تتراوح بين 7 و 9 ساعات.

• مارس الرياضة وتحكم في التوتر.

4. تسريحات الشعر الواقية

تُعتبر تسريحات الشعر الواقية من أهم أنواع التسريحات التي تُخفي أطراف الشعر أو تُقلل من تعرضها للعوامل الخارجية. فهي تُساعد على إطالة فترة ترطيب الشعر، ونعلم جميعًا أهمية الترطيب لنمو شعر صحي. وهذا مفيد بشكل خاص لأطراف الشعر لأنها تميل إلى الجفاف بسرعة. كما أن هذه التسريحات، عند تطبيقها بشكل صحيح، تُقلل من تقصف الشعر. فعندما تكون الأطراف مخفية، لا تتحرك كثيرًا مما يُقلل من الاحتكاك والتشابك، وتبقى ثابتة مع نمو الشعر.

اتباع تسريحات الشعر الواقية يقلل من تصفيف شعركِ بشكل مفرط. ستندهشين من طول شعركِ الذي يحتفظ به عند تركه على طبيعته. تُعدّ تسريحات الشعر الواقية أداة أساسية للحفاظ على طول الشعر، فهي تحمي خصلات شعركِ الثمينة، وبالتالي يبقى ما ينمو كما هو.

5. اختيار منتج التجميل المناسب

الآن بعد أن عرفتِ أن الشعر الأسود عرضة للجفاف، من المهم استخدام منتجات فعالة وآمنة لكِ أيضاً.

عند البحث عن أفضل منتجات العناية بالشعر، انتبهي لنوع شعرك. قد لا يكون الشامبو الذي تستخدمه صديقتك المقربة مناسبًا لكِ مهما أثنت عليه. يشعر الكثيرون بالحيرة أمام كثرة منتجات العناية بالشعر المتوفرة في السوق. من أفضل الطرق للعثور على المنتج المناسب هو الاستماع إلى شعرك، فهو سيخبركِ باحتياجاته. إذا كان جافًا، جربي استخدام منتجات تحتوي على مكونات مرطبة وقلّلي من استخدام المنتجات الغنية بالبروتين. خذي وقتكِ لقراءة مكونات المنتجات التي تشترينها والبحث عنها جيدًا.